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Vous avez bien l’envie de tester ces fameuses salles de fitness encore en plus mode.

Vous avez bien l’envie de tester ces fameuses salles de fitness encore en plus mode.

Bravo pour votre motivation !

Mais avant de partir bille en tete, un tour d’horizon des mauvaises habitudes a eviter s’impose. Quelles paraissent les erreurs qui peuvent gacher la seance de gym ? Reponse avec Mathilde Uzenat, coach sportive et Formatrice Afin de Curves France & Suisse.

Reprendre le sport reste la resolution 06 1 des Francais en votre nouvelle annee. Beaucoup devraient se ruer en salles de sport comme les clubs de fitness, desireux d’eliminer les kilos des feteet de prendre de bonnes habitudes. Reste que Afin de tenir dans le temps et prendre plaisir a s’exercer, deux erreurs seront a empi?cher. Passage en revue.

Erreur numero 1 : etre en gali?re equipee

Cela semble evident et pourtant il n’est jamais rare de voir des personnes se blesser a cause de chaussures en gali?re adaptees. “Lorsque l’on courtnotre poids est multiplie par trois avec l’impact du sol, Pour cela, il va i?tre essentiel d’avoir de bonnes chaussures”, explique Mathilde Uzenat. On oublie les chaussures tonfiantes, a la mode mais hors theme lorsqu’il s’agit de sauter, de arpenter ou de danser. Continue reading